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この記事では、ジュニアテニスで強くなる子に共通する7つの特徴と、お子さんが強くなるための3つの要素を解説しています。
お子さんがテニスを始めたものの「なかなか強くなれない」「他の子との差が縮まらない」と心配されている保護者の方も多いでしょう。
結論、ジュニアテニスで強くなる子には7つの特徴があり、それらを理解して練習に取り組むことで必ず上達できます。
強くなる子の特徴と具体的な練習方法を詳しく解説するので、ぜひ参考にしてくださいね!
ジュニアテニスで強くなる子に共通する7つの特徴
ジュニアテニスで強くなる子の特徴
- 何よりも「基本」を徹底的に大切にする
- 「なぜ?」を考え、技の理論を理解しようとする
- 正しい「グリップ・フォーム」をしっかりマスターしている
- 体格や力の差を言い訳にしない
- 学んだことを「繰り返し復習」する
- 基本を「応用・実践」に繋げようと工夫する
- 自分の「課題(悩み)」から目をそらさない
ジュニアテニスで強くなる子は以上の7つのような特徴があることがわかりました。
1つずつ解説をするので参考にしてくださいね。
特徴①：何よりも「基本」を徹底的に大切にする
強くなる子は、基本動作を何よりも重視します。
グリップの持ち方、フットワーク、スイングといった基本こそが「すべての技術の土台である」と理解しているからです。
テニスでは「基本なくして応用なし」という言葉があるように、基本が最も重要な要素になります。
どんなに派手なショットを覚えても、基本がしっかりしていなければ試合で通用しません。
地味な基本練習でも決して手を抜かず、丁寧に取り組むことで確実に強くなっていきます。
特徴②：「なぜ?」を考え、技の理論を理解しようとする
ただ言われた通りに練習をこなすのではなく、「なぜこの動きをするのか」「どうすれば効果的にボールをコントロールできるのか」という理論を理解しようとします。
頭で理解することで、技の精度と応用力を高めることができるのです。
理論を理解している子は、同じショットでも相手や状況に応じて微調整ができるため、試合での対応力が格段に向上します。
考えながら練習する習慣を身につけることで、効率よく上達していくことができます。
特徴③：正しい「グリップ・フォーム」をしっかりマスターしている
強くなる以前に、怪我をしないことが大前提です。
正しいグリップやフォームができていないと、手首や肘を痛めやすく、怪我のリスクも高まります。
正しいグリップとフォームをマスターしている子は、安全に練習を積み重ねることができるため、結果的に強くなっていきます。
グリップとフォームはテニスの最も基本的な技術でありながら、最も重要な技術でもあります。
完璧なグリップとフォームを身につけることで、思い切ったショットの練習にも取り組めるようになります。
特徴④：体格や力の差を言い訳にしない
「体が小さいから」「力が弱いから」と言い訳をせず、体格差を技術とスピードでカバーしようとします。
テニスは本来、体格や力の差があっても、正確な技術とタイミングで勝てるスポーツです。
強くなる子は、このテニスの本質を理解し、基本技術を磨くことで体格差を克服しています。
むしろ体が小さいからこそ、正しい技術を身につける必要性を感じ、基本を徹底的に練習する姿勢を持っています。
特徴⑤：学んだことを「繰り返し復習」する
一度教わったことを忘れないよう、または理解を深めるために、何度も復習を重ねます。
繰り返し復習することで、正しい動きを体に染み込ませることができるのです。
強くなる子は、練習後に教わったことを思い出したり、動画を見返したりして、自分のものにする努力を惜しみません。
一度できたからと満足せず、完璧にできるまで繰り返し練習する姿勢が、確実な上達につながっています。
特徴⑥：基本を「応用・実践」に繋げようと工夫する
基本をマスターした上で、それをどう試合で使うかを常に考えています。
コースの打ち分けやコンビネーションなど、実戦的な技術の習得にも意欲的に取り組みます。
相手のタイプに応じた対応方法を学び、基本技を応用する力を養っています。
練習で学んだことを試合でどう活かすかを考え、実践と練習を結びつけることで、真の実力を身につけていきます。
特徴⑦：自分の「課題(悩み)」から目をそらさない
「何ができないのか」「どうして勝てないのか」という自分の課題を直視し、それを克服するための方法を積極的に探します。
弱点から目をそらさず、正面から向き合うことで確実に成長していくのです。
強くなる子は、負けた時に言い訳をせず、自分の弱点を冷静に分析します。
そして、その課題を解決するための練習方法を指導者に相談したり、自分で考えたりして、確実に改善していく姿勢を持っています。
次の章では、子供がジュニアテニスで強くなるための3つの要素を紹介します。
子供がジュニアテニスで強くなるための3つの要素
ジュニアテニスで強くなるために必要な3つの要素
- 技術力の向上
- 体力や筋力の向上
- 精神面の鍛錬
子供がジュニアテニスで強くなるために必要な3つの要素は以上のようになります。
それぞれ詳しく説明していきますので見ていきましょう。
要素①：技術力の向上
技術力はジュニアテニスで最も重要な要素です。
力に頼らず、正確なショットとタイミングで相手を攻略する技術を身につけることで、体格差があっても勝てるようになります。
子供の技術向上で大切なポイントをご紹介します。
- 基本ストロークを繰り返し練習する
- 正しいポジショニングを身につける
- 相手の動きを見て適切なタイミングでショットを打つ
まずは一つのショットを確実にできるようになることが大切です。
基本ショットがしっかり身についたら、徐々にコンビネーションや応用技にチャレンジしていきましょう。
技術がないと上達は難しいので、焦らずじっくりと身につけていくことが重要ですね。
要素②：体力や筋力の向上
技術があっても、それを支える体力がなければ試合で力を発揮できません。
特にテニスでは瞬発力と持久力の両方が必要になります。
ランニングやフットワーク練習などテニスの動きを取り入れた運動が効果的です。
子供の体力向上で注意したいポイントは以下の通りです。
- 無理のない範囲で段階的に体力をつける
- 全身バランスよく鍛える
- 練習前後のストレッチで怪我を防ぐ
特に成長期のお子さんの場合、過度な筋力トレーニングは逆効果になることもあります。
年齢や体の発達に合わせた適切な運動を心がけることが大切です。
要素③：精神面の鍛錬
相手との駆け引きや試合での緊張に負けない強い心もテニスでは欠かせません。
集中力と冷静な判断力が勝敗を分けることも多いのです。
試合中の集中力向上には、普段の練習から意識的に取り組むことが大切です。
精神面を鍛えるために効果的な方法をご紹介します。
- 常に試合を想定して練習に取り組む
- 負けても落ち込まずに原因を分析する
- 目標を持って練習に臨む
メンタル面は一朝一夕では鍛えられませんが、日頃の取り組み方で大きく変わります。
保護者の方も、結果だけでなく努力する過程を認めてあげることが重要ですね。
ジュニアテニスで強くなるためにおすすめの教材2選
ジュニアテニスを強くするため自宅でも本格的なテニスの技術を学べる教材をご紹介します。
先ほど指導者のアドバイスは重要とお伝えしましたが、プラスで学びたい人は是非参考にしてくださいね。
おすすめ教材①：ジュニアテニス上達革命～全国大会優勝・ベスト４以上の選手が実践する練習内容と選手育成術～【テニスサンライズ朝露ヘッドコーチ 佐久間崇弘 指導・監修】オンライン版
1つ目におすすめする教材はジュニアテニス上達革命(オンライン版)です。
テニスサンライズ朝露ヘッドコーチの佐久間崇弘先生が指導・監修する、実績に裏打ちされた上達プログラムになります。
全国大会優勝・ベスト４以上の選手が実践している練習内容と選手育成術を、オンラインで学べる内容となっています。
ジュニアテニス上達革命(オンライン版)がおすすめな人は以下になります。
ジュニアテニス上達革命(オンライン版)がおすすめな人
- 全国大会を目指したい
- トップレベルの練習方法を知りたい
- オンラインで繰り返し学習したい
- 効率的な選手育成術を学びたい
佐久間先生はテニスサンライズ朝露のヘッドコーチとして、数多くの全国レベルの選手を育成してきた実績を持つ指導者です。
トップ選手が実践している練習方法を、わかりやすく体系的に学ぶことができます。
ジュニアテニス上達革命(オンライン版)の詳しい内容はこちらからチェックしてみてくださいね。
おすすめ教材②：ジュニアテニス上達革命～全国大会優勝・ベスト４以上の選手が実践する練習内容と選手育成術～【テニスサンライズ朝露ヘッドコーチ 佐久間崇弘 指導・監修】DVD版
2つ目におすすめしたいのは、ジュニアテニス上達革命(DVD版)です。
ジュニアテニス上達革命(DVD版)は、オンライン版と同じ内容をDVDで学ぶことができるプログラムになっています。
インターネット環境がなくても、DVDプレーヤーがあれば繰り返し学習できるのが特徴です。
ジュニアテニス上達革命(DVD版)がおすすめな人は以下になります。
ジュニアテニス上達革命(DVD版)がおすすめな人
- DVDで繰り返し学習したい
- インターネット環境が不安定な方
- テレビの大画面で技術を確認したい
- トップレベルの指導法を本格的に学びたい
佐久間先生の指導法を、大画面のテレビで確認しながら練習できるのがDVD版の魅力です。
何度でも見返すことができるので、自分のペースで確実に技術を身につけられます。
ジュニアテニス上達革命(DVD版)の詳しい内容はこちらからチェックしてみてくださいね。
ジュニアテニスで強くなる子を育てるために保護者ができる3つのこと
最後の章として、ジュニアテニスで強くなる子に育てるために保護者ができる3つのことを紹介します。
できることは限られますが、精一杯お子さんのサポートをしたいのは親の本音ですよね。
今すぐできることもあるのでできることから取り組んでくださいね。
保護者ができること①：環境作りのサポート
まずは、お子さんがテニスに集中できる環境を整えてあげることが大切です。
- 栄養バランスの取れた食事を用意する
- 十分な睡眠時間を確保する
- 練習に必要な道具を揃える
特に成長期のお子さんにとって、食事と睡眠は技術向上と同じくらい重要です。
特にテニスはエネルギーを多く使うスポーツなので食事面は重要になります。
保護者ができること②：精神面でのサポート
お子さんのメンタル面をサポートすることも保護者の重要な役割です。
結果だけでなく、努力する過程を認めて褒めてあげましょう。
効果的な声かけの例をご紹介します。
- 「今日の練習、集中してたね」
- 「前よりフォアハンドが安定してきたね」
- 「負けても最後まで諦めなくて偉いよ」
小さな成長でも見逃さずに認めてあげることで、お子さんの自信につながります。
ついつい厳しいことを言いたくなりますが、まずはお子さんが一生懸命やっていることを認めてあげることが大切です。
保護者ができること③：テニスへの理解を深める
お子さんのテニスをより良くサポートするために、保護者の方もテニスについて学んでみることをおすすめします。
テニスの技や試合のルールを理解することで、お子さんとの会話も弾みますし、適切なアドバイスもできるようになります。
最近はYouTubeでもテニスに関するコンテンツも増えてきているのでスキマ時間に学習をしてテニスへの理解を深めましょう。
ジュニアテニスで強くなる子についてのまとめ
ジュニアテニスで強くなる子には、基本を徹底する、理論を理解する、正しいフォームを習得するなど7つの特徴がありました。
これらの特徴は生まれ持った才能ではなく、日々の練習や取り組み方で身につけることができるものです。
お子さんがジュニアテニスで強くなるためには、技術・体力・精神力をバランスよく向上させることが重要になります。
特に初心者の場合は、基本技の習得と正しい練習方法の理解から始めましょう。
一朝一夕で強くなることはできませんが、継続的な努力と正しい方向性があれば、必ず上達を実感できるはずです。
焦らず、一歩ずつ確実にレベルアップしていくことを心がけてくださいね。
おすすめ教材の公式サイトは以下にあるので是非参考にしてくださいね。